饭后半小时内刷牙有害？优雅应对节日聚餐，牙套党专用清洁攻略来了！
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这个月早些时候，PacificWest牙科集团举办了圣诞聚餐。在这难得的放松时刻，可爱的工作人员纷纷戴上开口器，变身欢乐喜剧人！
节日大餐虽然好，牙齿清洁少不了。正畸牙医总会对每个患者千叮万嘱，一定要好好刷牙，否则摘下牙套之后或许会留下难看的“脱矿”白斑。不仅如此，忽视清洁还有可能引发蛀牙或牙周问题，甚至拖慢矫正进度。
牙套人一天到底应该刷几次牙？采取怎样的顺序最有效？看看PacificWest牙科集团为你整理的完全攻略！
基础必备：牙刷+牙线
清洁牙齿最有效的工具就是牙刷，手动和电动牙刷都可以。PacificWest牙科集团建议正畸患者早中晚三餐以及吃过零食之后都要用含氟牙膏刷牙，防止滋生牙菌斑。
即使是刚刚加过力，牙齿敏感酸软，也不能跳过不刷。
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一般来说，牙刷只能刷到牙齿表面的70％，对于牙齿的邻面（牙缝）基本无能为力，这就是为什么牙刷和牙线缺一不可。
牙线每天至少要使用一次。尽管横在牙齿表面的钢丝会增加正畸患者使用牙线的难度，所幸有些正畸牙线具有细长坚硬的末端，能够轻松穿过牙缝；另外还可以借助牙线牵引器。像穿针一样引导牙线。
小贴士：
因为托槽、钢丝等会对刷毛造成一定的损伤，所以牙刷的消耗比普通情况下更快，建议每两个月更换一次。
强化升级：牙缝刷+水牙线
牙缝刷相当于迷你版的牙刷，但并不需要搭配牙膏使用。它能灵巧地插进托槽周围、弓丝下方的缝隙，去除细小的碎屑，同时也适用于较大的牙缝。
水牙线也叫冲牙器，近年来大受欢迎。它可以冲刷到牙刷和牙线难以深入的角落，靠水流来带走清洁盲区中的食物残渣。
水牙线一般来说并不能替代刷牙或牙线，这是由于口腔疾病的元凶——牙菌斑——具有一定的黏附力，必须通过机械摩擦才能去除。不过现在有些水牙线号称正畸专用，能够去除牙菌斑，在购买时需要注意甄别。
小贴士：
不要在刷牙后使用水牙线，否则会削弱含氟牙膏的保护效果！
查漏补缺：漱口水
清洁完成之后，使用漱口水可以进一步冲走残渣，清新口气；如果其成分有抗菌功效，还能起到杀死细菌的作用。
另外，正畸专用的漱口水通常含有氟化物，可以保护牙齿，在一定程度上预防脱矿和蛀牙。
根据上面的介绍，你是否找到了适合自己的清洁方式？如果你在挑选产品时有任何疑问，都可以咨询PacificWest牙科集团的专业正畸医生，他们会根据你的口腔情况做出具体的推荐。
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最后，如果你选择的是可以自行摘戴的隐形牙套隐适美，那么只要在饭后照常清洁牙齿就可以了，可以省去很多麻烦！
常见问题及解答
Q：怎么知道牙齿是否刷干净了？
A：如果你想自测一下刷牙的效果，可以使用加拿大药房里常见的“牙菌斑指示剂”，具体步骤可以参考这篇文章：每天刷牙≠有效刷牙？30秒让牙垢现原形！
Q：可以用漱口水冲牙吗？
A：使用冲牙器可以让漱口水到达更加深入的地方，给正畸患者带来额外的益处。但是漱口水可能会损坏设备，因此务必按照说明选择合适的漱口水，根据相应的比例进行调配。
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Q：听说饭后半小时内不能刷牙，是真的吗？
A：普通的饮食并不需要顾虑刷牙时间，但如果你吃了酸性很强的食品或饮料，确实会使牙齿表面软化，立刻刷牙则容易磨损牙齿。在这种情况下，一般建议先漱口平衡酸碱度，等待30分钟之后再刷牙。
但对于牙套人来说，单靠漱口很难清除矫治器和牙齿之间的食物残渣。假如等待30分钟，相当于给了细菌繁衍的时间，因此立即刷牙利大于弊。
Pacific West牙科集团
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