每个人都期盼着圣诞假期的来临，除了可以收获亲朋好友的礼物，部分也是因为可以享受巧克力、姜饼、Panettone蛋糕等时令甜点~
和国内相比，温哥华的甜点往往要更甜一些。很多人都知道，糖不仅会让人发胖、长痘，也是牙齿的大敌，吃糖到底为什么会伤害牙齿呢？
糖：腐蚀牙齿、助长炎症
不仅我们喜欢吃糖，口腔里的细菌也喜欢吃糖。牙齿上生活着各种各样的细菌，当你喝下一罐肥宅快乐水之后，细菌会消化分解口腔中残留的糖分，排泄出强酸性的物质腐蚀牙齿。
这些酸性物质在牙齿上渗透出细微的小洞，不断加深，最终形成蛀牙。往往要等到牙神经也受到伤害，疼得捂住腮帮子，才会后知后觉地发现牙齿上的黑洞。
credit：Public Domain
细菌不仅会造成蛀牙，还会引发牙周炎症。在牙医看来，刷牙出血跟上火没关系，而是细菌诱发的牙周炎。
中国的调查数据显示，青少年牙龈炎发病率高达70%-90%，就算年纪轻轻也可能因此出现牙齿松动的症状！
不吃糖，也蛀牙？
因为糖有这么大的害处，很多家长平时会限制孩子吃糖，孩子自己也会注意，但结果牙齿还是坏了，这又是为什么呢？
其实不光是甜食里面有糖，在我们的生活里有很多尝不出甜味的“隐形糖”。比如薯片这样的膨化食品，或者米饭、面包等主食，其中都含有大量的碳水化合物，也可以被细菌转化为酸性物质。
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番茄酱、烧烤酱等调味料也是含糖大户，做菜的时候难免会用到。就算是标榜天然、健康的果汁，含糖量可能并不比碳酸饮料低多少！
我们平时很难避免摄入这些糖分，最好的预防方法就是早晚刷牙、及时漱口，以免残留的食物变成细菌的养分。
姿势不对更伤牙
就算已经很注重减少糖分和口腔清洁了，如果吃饭的“姿势”不对，还是可能对牙齿造成伤害。常见的不良习惯包括：
饮食过于精细 牙齿和骨骼的发育需要足够的刺激，如果咀嚼不足，可能导致乳牙无法及时脱落，出现“双排牙”，又或者因为口腔空间不够，造成牙齿过于拥挤、排列不齐。
偏侧咀嚼 吃饭的时候老爱用单侧牙齿咀嚼，可能会造成牙齿向一边偏移。家长还需要注意，这可能是因为另一侧的牙齿存在咬合问题，无法正常完成咀嚼。
如果孩子喜欢咬手指，尤其不能掉以轻心，因为有些孩子会吮着手指入睡，一整晚都不拿出来。长此以往，就会影响牙齿的形态。
credit：PWD牙科诊所
牙齿畸形不只是美观问题，牙齿不整齐会给清洁造成难度，更容易出现蛀牙或牙周疾病。严重的情况下，不健全的咬合功能影响咀嚼和消化，妨碍青少年的身体发育。
除了按时带孩子看牙医做检查，父母平日里也要留心，一旦发现类似的问题就应及时改正。必要的时候千万不能讳疾忌医，一定要寻求矫正医生的帮助。
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青春期是矫正的黄金时期。此时孩子处于发育高峰，可塑性强，牙齿移动的速度也会相对快一些。通过矫正，可以让骨骼走上正常的发育轨道，达到理想的矫正效果。
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捐赠的食物最好耐储存、不易变质，比如罐头或干燥的意大利面、奶粉等。
素里食品银行最需要的八种食物：
罐头蛋白质（鱼和肉类）
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Dr. Amy Kung
Newton Dental Group
604-239-3808
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Dr. Pardip Gill
604-590-1833
dr.pardipgill@outlook.com
Dr. Edward Yu
604-591-5535
dreydentaloffice@gmail.com
Dr. Anthony Bellusci & Dr. Vivian Chow
Vivant Dental
604-372-2882
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Dr. Glenn Wong
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Dr. Kumudu Suriya
Bear Creek Dental Clinic
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